Frühstücksfasten nach der Dr.-Walle-Formel
- Raus aus der Eiweißhunger-Falle und dauerhaft abnehmen – ein eiweißreiches Frühstück reduziert das Hungergefühl und senkt die tägliche Kalorienaufnahme erheblich
- Dr. Walle erklärt, wie man Frühstücksfasten erfolgreich in den Alltag integriert
- Reich an köstlichen Rezept-Beispielen, um dir zu zeigen, wie lecker und einfallsreich du in den Tag starten kannst
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Raus aus der Eiweißhunger-Falle!
Relevante Botschaft: Das Weglassen des Frühstücks bringt Nachteile wie z. B. Muskelabbau durch zu geringe Eiweißzufuhr oder in den verbleibenden acht Stunden Zu-viel-Essen wegen Heißhunger. Ein eiweißreiches Frühstück reduziert im Vergleich zu einem üblichen Frühstück das Hungergefühl und damit die tägliche Kalorienaufnahme deutlich.
Wissenschaftlich fundiert: Dr. Walle erklärt in seinem neuen Buch die physiologischen Zusammenhänge. Er zeigt, wie man Frühstücksfasten in seinen Alltag integriert und weist mit einer großen Zahl an Rezepten auf, wie lecker und eiweißreich man in den Tag starten kann. So wird dieser Eiweißhunger sehr früh gestillt und man nimmt quasi “ohne es zu merken” weniger Kalorien zu sich. Frühstücksfasten – die intelligente Form des Intervallfastens.
Praktische Einblicke: Das Buch ist reich an köstlichen Rezeptbeispielen, um das Frühstücksfasten zu unterstützen und dir zu zeigen, wie lecker und einfallsreich du in den Tag starten kannst.
Hol dir mit diesem Buch Inspirationen zum Frühstücksfasten nach Hause und entdecke wie köstlich gesund Genießen sein kann!
Autor: Dr. med. Hardy Walle
Erschienen: 2021, 1. Edition
Seitenzahl: 176 Seiten
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN 978-3-8338-7834-3
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